„Unser größter Reichtum ist unsere Gesundheit“
Nimm deine Gesundheit mehr selbst in die Hand 

Ernährungs- und Gesundheitscoaching
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Hallo, 
ich bin Jill 

Dein Gesundheitscoach und
Ayurveda-Expertin

Ich freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast!

Meistens wird uns unsere Gesundheit erst dann richtig bewusst und gewinnt an Bedeutung, wenn sie geschwächt ist. Dennoch wissen wir alle, dass sie unser Fundament ist, um unserer Arbeit nachgehen, für unsere Lieben da zu sein und die Freuden des Lebens genießen zu können. Dir ist deine Gesundheit wichtig und du möchtest wieder vitaler und mit mehr Power durch das Leben gehen?
 

Als IHK zertifizierter Gesundheitscoach und Ernährungs- und Gesundheitsberaterin im Bereich Ayurveda unterstütze ich dich dabei, deinen Alltag so zu gestalten, dass dir täglich mehr Energie zur Verfügung steht und du mit mehr Leichtigkeit und Freude durch das Leben gehst. Ich zeige dir, was du abgestimmt auf deinen individuellen Lifestyle für dich und zur Förderung deines körperlichen und mentalen Wohlbefindens tun kannst. Dadurch wird es dir möglich sein, dir ein Leben in mehr Balance zu erschaffen.

Mein Ansatz - ganzheitlich

Dabei nutze ich den ganzheitlichen Ansatz des Ayurveda. Ganzheitlich deshalb, weil der Körper als Ganzes gesehen und nicht nur einzelne Bereiche betrachtet werden. Darüber hinaus wird der Körper nicht losgelöst, sondern in Verbindung mit der mentalen Ebene gesehen. Dieses Gleichgewicht wird jedoch von äußeren Faktoren und somit allem was in unserem Leben passiert, beeinflusst. Deshalb geht es in meinem Ayurveda Gesundheitscoaching darum, wieder mehr in Dein natürliches Gleichgewicht zu kommen. Diese Balance ist für jeden individuell, genauso wie mein Coaching spezifisch auf dich, deine Bedürfnisse und dein Leben abgestimmt ist.

 
 

Dienstleistungen

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Gesundheitscoaching

Dein persönliches Gesundheitscoaching bei mir ist ganzheitlich und nachhaltig ausgerichtet und bezieht deine aktuelle Lebenssituation mit ein.

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Seminare & Workshops

Wenn du tiefer in das Thema ganzheitliche Gesundheit & Ayurveda einsteigen möchtest, sind unsere spannenden Seminare und Workshops das richtige für dich.

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Für Dein Business

Du möchtest die Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig in Deinem Unternehmen fördern?
Hier folgen wertvolle, einzigartige Angebote wie Du das für dich selbst und Deine Mitarbeiter tun kannst.

Warum Ayurveda?

Ayurveda umfasst weit mehr als die oftmals bekannten Ölmassagen, exotische Gewürze etc. Ayurveda ist das Wissen vom langen, gesunden und glücklichen Leben.

Der Ayurveda basiert auf den Naturgesetzen. Daher ist die Umsetzung nicht kompliziert, sondern es geht darum deinen natürlichen, individuellen Rhythmus und somit deine körperliche und mentale Balance wiederzufinden.

Form
Form
Form
Form
Smile
Balance
Blätter
Lotus

Der Ursprung des Ayurveda liegt in Indien und es werden die Erfahrungen und Weisheiten aus Jahrtausenden in sich vereint. Dennoch ist der Ayurveda auch heute noch - und das auch über die Grenzen Indiens hinaus - gültig.

Diese Balance wird durch die drei biologischen Prinzipien bedingt:

  • Vata: Bewegungsprinzip

  • Pitta: Hitze- & Transformations-prinzip

  • Kapha: Stabilitätsprinzip

Diese drei sogenannten Doshas interagieren miteinander und steuern dadurch unseren Körper und Geist. Das Gleichgewicht, in dem sie vorliegen, ist für jeden individuell und bestimmt deine Persönlichkeit, Neigungen, sowie auch deine Anfälligkeit für Krankheiten.

In meinem Ayurveda-Gesundheitscoaching geht es daher darum dein spezifisches, individuelles Gleichgewicht und dadurch deine Gesundheit zu erhalten und zu fördern. Denn Gesundheit ist aus ayurvedischer Sicht das „Verweilen im Selbst“ und somit ein Zustand von Widerstandskraft, Lebensfreude und Vitalität.
Möchtest du dieses dynamische Gleichgewicht auch erreichen?

 

Ich begleite dich unter anderem bei:

Form
Frau
Form
Stress

Stress

Du bist ehrgeizig und engagiert in deinem Beruf und

  • hättest gerne noch mehr Energie in deinem Alltag?

  • schläfst vielleicht auch schlecht?

  • kannst einfach nicht abschalten?

  • bist oft so vertieft, dass du isst ohne dass dir bewusst ist was?

  • möchtest gerne wissen wie du über Ernährung einen Zugang zu mentaler Stärke schaffen kannst?

 

Ich unterstütze dich dabei gesunde Ernährung und Lifestyle in deinen stressigen Alltag zu integrieren. Dabei werden wir die Herausforderungen in deinem Alltag, deine Gewohnheiten, aber auch deinen Stoffwechsel und Appetit anschauen.

Form
Form
Herz

Frauengesundheit

Achtsamkeit & Selbstfürsorge

 Ernährung & Vitalität

Du sorgst bereits gut für dich und hast schon einiges entdeckt, aber möchtest das noch ausbauen?

Deshalb würdest du gerne mehr über deine körperliche und mentale Gesundheit erfahren und wie du sie langfristig stärken und so Krankheiten vorbeugen kannst?

In meinem Coaching erarbeiten wir ein individuelles zu dir und deinem Lifestyle passendes Konzept, das über die Ernährung hinausgeht und ganzheitliche Empfehlungen, für deine körperliche und mentale Balance beinhaltet. Dabei lernst du dich und die Signale deines Körpers noch besser kennen und lesen.

Was bedeutet eigentlich gesunde Ernährung? Es gibt so viele Angebote und wechselnde Trends, dass man da schnell mal den Überblick verliert. ​Du würdest gerne wissen wie du:

  • Nahrungsmittel  einsetzt und kombinierst, damit sie dir gut tun?

  • deinen Stoffwechsel anregst? Vielleicht auch um ein paar Kilos zu verlieren

  • Verdauungsbeschwerden und Völlegefühl verhinderst?

  • über Ernährung einen Zugang zu mehr Vitalität  schaffst?
     

Keine Angst, im Ayurveda gibt es keine strengen Verboten oder Kalorien zählen. Es geht darum die passende Ernährung zu deinem Körper und Stoffwechsel zu finden. Dadurch wirst du bald wieder mit mehr Leichtigkeit durch den Tag gehen.

Du wünschst dir Unterstützung bei Frauenthemen wie:

  • nach dem Absetzen der Pille wieder in dein Gleichgewicht zu finden?

  • Vielleicht leidest du auch wie viele Frauen unter (starken) Beschwerden vor & während der Menstruation

  • Haarausfall oder unreiner Haut

  • Würdest du gerne mehr nach deinem Zyklus leben? Und genau wissen, wie du deinen Alltag, Aufgaben etc. danach ausrichtest, um optimal deine Energie zu nutzen? 

 

In meinem Coaching schauen wir uns diese Themen ganzheitlich an und gehen auf die Suche nach der Ursache, um dein Gleichgewicht  zu fördern.

Ernährung

Kundenbewertungen

Ich bin sehr glücklich, dass ich Jill Garrelts konsultiert habe. Sie hat mich bestens in allen Gesundheits- und Ernährungsfragen beraten und ist sehr auf meine individuellen Bedürfnisse eingegangen. Durch ihre Beratung habe ich nun ein besseres Verständnis rund um Ayurveda, Ernährung im Allgemeinen und die Vorgänge, die sich im Körper abspielen. Man merkt, dass sie ein sehr fundiertes Wissen hat, das sie liebend gerne weiter gibt und dies immer mit ihrer ruhigen und einfühlsamen Art, sodass man sich sehr wohl fühlt. Ich würde Jill jederzeit weiterempfehlen!

— Sitasma S., Frankfurt —

Lotus Blume

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