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betonte Frau

Du fühlst dich gestresst & möchtest dieses Jahr endlich nachhaltig etwas verändern?

Du bist in allen Lebensbereichen engagiert und fühlst dich

  • unruhig

  • gestresst

  • manchmal vergesslich

  • hast viele Gedanken & Schwierigkeiten dich zu konzentrieren?

und möchtest dauerhaft etwas verändern?

 

Du hast erste Ideen, was du tun könntest, bist dir aber nicht sicher, ob und wie es in deinen lebendigen Alltag passt? Es langfristig umzusetzen fällt dir schwer? 

Denn bei dir ist immer viel los und du hast wenig Zeit

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Möchtest du:

... auch bei deinem lebendigen Alltag innerlich ruhig & gelassen bleiben?

... genau wissen, wie du dich durch deine Ernährung unterstützen und Stress reduzieren kannst 

... es gemeinsam angehen und nachhaltig kraftvoll leben? 

... zufriedenerfolgreich im Job, liebevoll mit deinen Liebsten und erfüllt in Deiner persönlichen Entwicklung sein? 

... ganzheitlich gesund bleiben und dich mental stärken?

... und zwar auf eine sich natürlich anfühlende, leichte, ungezwungene, ganzheitliche Weise, die sich gut in deinen Alltag integrieren lässt

Stell dir mal vor, DU ... 

  •  fühlst dich in deinem Alltag nachhaltig gelassener und entspannter

  • startest energiegeladen in deinen Tag

  • findest in deinem Alltag Ruhe-Inseln und auch in stressigen Situationen schnell wieder in dein Gleichgewicht zurück

  • kannst auch nach einem langen Tag abends abschalten & besser schlafen

  • weißt wie du deine Ernährung, Lebensmittel im Umgang mit Stress gezielt einsetzt

  • weißt wie du am besten in deinen Flow kommst und wann du am Tag welche Aufgaben am leichtesten erledigen kannst

  • hast einen klaren Kopf und kannst dich gut konzentrieren

  • bist voller Energie & Lebensfreude, das spürt auch dein Umfeld

... und das OHNE ... 

  • stundenlange Entspannungsrituale und großen Zeitaufwand

  • Druck

  • schlechtes Gewissen

  • Essen was dir nicht schmeckt

  • Verzicht, strenge Regeln und Verbote - Du willst leben!

Stress Less in 2023

Nachhaltig entspannt & gelassen durch deinen Alltag

Das erhältst du in Deinem Online-Kurs
Start 29. Januar

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  • Audio und Video Material zum Selbstlernen in deinem Tempo

  • wöchentliche Live Treffen für all deine Fragen inkl. Aufzeichnung

  • kurze, leicht in deinen Alltag integrierbare (ca. 15min) Live Übungen oder Meditationen etc., als Anleitung für deine tägliche Praxis inkl. Aufzeichnung

  • einen tiefergehenden Einblick in den Ayurveda & deine Konstitution

  • begleitenden Kontakt zu mir

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  • Dein augenöffender Stress-Typen Test und was du tun kannst

  • Erschaffe dir deinen end-stressenden Alltag mit Ayurveda

  • Tageszyklen: wann eignet sich welche Aufgabe am besten

  • beginne deinen Tag voller Energie

  • Finde Energie-Tanks und Ruhe-Inseln über deinen Tag hinweg (auch am Nachmittag) 

  • Abschalten & besser schlafen auch nach einem stressigen Tag

  • Deine zu dir & deinem Tag passende Ernährung, die dich im Umgang mit Stress unterstützt

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  • begleitende Inner Work & Mindset Arbeit, um die Veränderung nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren  

  • Etablierung von nachhaltigen kleinen Routinen für mehr Ruhe im Alltag

  • gemeinsame Live Übungen zum Runterfahren & Gedanken beruhigen

Die Möglichkeit, mir alle deine Fragen zu stellen!

Und das zum Einführungspreis von 347€ inkl. MwSt.

Ich freue mich auf dich!

Möchtest du es individuell für dich zugeschnitten, nachhaltig angehen? Dann kannst du eine individuelle Konstitutionsanalyse 1:1 mit mir persönlich mitbuchen.

Für insgesamt 487€ inkl. MwSt.
für den Kurs inkl. der Konstitutionsanalyse

Ich freue mich auf dich!

Was heißt das genau?

Deine transformierenden Inhalte jede Woche bestehend aus kurzen Video- Aufzeichnung, Workbook, Inner Work/ Übungen, Live Session alles darauf ausgelegt, dass es gut in deinen lebendigen Alltag passt

Woche 1

Ayurveda Basis & IST- Analyse

Ayurveda Einführung, Analyse, dein Fahrplan und gemeinsamer Start: Mindset, was es braucht um nachhaltig dranzubleiben etc.

Woche 2

Stress aus ayur-
vedischer Sicht

Lerne deinen Stresstypen kennen. Auswirkung von Stress auf dich & deine Konstitution. 

Stress aus einer neuen Perspektive und wie dir das im Alltag hilft. 

Woche 3

Dein end-stressender Alltag

Wann eignet sich welche Aufgabe am besten. Wie kommst du in deinen Flow. 

Wirkung von Mini-Routinen. 

Gemeinsamer Check in

Woche 4

Ernährung für weniger Stress

Analyse und Einstieg in die Faktoren der Ayurveda Ernährung.

Was du in den ersten Schritten tun kannst, ohne zusätzlichen Zeitaufwand & deine Ernährung zu verändern

Woche 5 + 6

Dein entspannter Morgen

5. Woche: Fokus auf kleine Gewohnheiten, die dich bei deinem energievollen Start in den Tag unterstützen. 
6. Woche: Ernährung für deinen Morgen, samt schneller Rezepte.
gemeinsamer Wochenstart & inner work 

Woche 7 + 8

Dein gelassener Tag

7. Woche: kleine Ruhe-Inseln und Energietanks in deinem Alltag etablieren. Tschüß Nachmittagstief  
8. Woche Ernährung für deinen Mittag, samt leichter Rezepte.
unterstützende Übungen für zwischendurch

Woche 9 + 10

Dein entspannter Abend

9. Woche: abschalten und runterfahren mit kleinen Übungen. 

Verbessern deiner Schlafqualität. 
10. Woche Ernährung für deinen Abend, samt leichter, leckerer Rezepte, entspannende Kräuter etc. 

 

Das war noch nicht alles: Zusätzlich bekommst du noch DEINEN wertvollen BONUS

Bonus

Online-Booklet mit unterstützenden Kräutern und Gewürzen für weniger Stress in deinem Alltag

Bonus 

Dein Rezeptbooklet mit schnellen & leckeren Rezepten, die dich stärken und im Umgang mit Stress unterstützen

Schon alleine wegen der wertvollen Boni (im Gesamtwert von mind. 129€) lohnt es sich dabei zu sein. Wie klingt das für dich? 

Ich freue mich wirklich sehr diesen Weg gemeinsam mit dir zu gehen und deinen nachhaltig entspannten und gelassenen Alltag zu erschaffen. 

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Hallo,
ich bin Jill! 

AyurPower-Coach für vielbeschäftigte High Performer & Multi-Talente, die auf ihre mentale Stärke setzen

Warum? Ich kenne es engagiert & leidenschaftlich im Job, privat und im eigenen Business zu sein, alles zu geben und viele Dinge zu managen.

Als ich vor fünf Jahren neben meinem Job im Außendienst, meinen Master gemacht habe, viel jobbedingt unterwegs war und mich nebenbei noch weitergebildet habe, kam ich an meine Grenzen.

 

Das Gefühl sich gestresst und auch mal überfordert zu fühlen, Gedankenkreisen, Schwierigkeiten beim Runterfahren etc. kannte ich gut. 

Ich habe einiges ausprobiert und vieles verändert und schließlich einen Weg gefunden, wie ich trotz meines lebendigen Alltags mit meinem Herzensbusiness und als Beraterin von Unternehmen sowie einem aktiven Privatleben: innerlich ruhig und gelassen bleibe, Zeit für mich finde und auch in herausfordernden Zeiten wieder schnell in meine Balance finde

Und das Beste daran? Ohne lange Routinen & Rituale. Genau diese Erfahrung der letzten Jahre möchte ich in meinem Online-Kurs mit dir teilen und es auch direkt mit dir gemeinsam umsetzen. 

 

Der Online-Kurs Stress-Less reift schon seit ungefähr 1,5 Jahren in mir. Immer wieder kamen neue Impulse hoch und auch Herausforderungen, durch die ich gehen durfte, bevor ich meine Erfahrung und Wissen an dich weitergeben darf. Doch jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, wo die Zeit reif ist und ich dir all das nicht nur weitergebe, sondern auch mit dir direkt umsetze. 

Du kannst dir die Experimentier-Phase sparen.

Melde dich an und sei dabei


Alles Liebe

Deine Jill

Alle Tipps, Tricks und Trends gibt es hier

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Ein Ausschnitt meiner Klient*innen & Workshop Teilnehmer*innen Stimmen

Im letzten Jahr litt ich unter Schlafproblemen mit Konzentrationsverlust, Kraftlosigkeit, Erschöpfung und Überforderung. Mein Alltag war dadurch extrem gestört. Hinzu kam trotz Müdigkeit eine furchtbare Unruhe. Zuvor hatte ich immer das Gefühl nicht ernst genommen zu werden..
Dann kam Jill und hat mir im Rahmen des Gesundheitscoaching mit ihrer Analyse, ihrem know how und unseren Gesprächen geholfen meinen Alltag wieder zu strukturieren, gewisse "Hilfsmittel" zu implementieren und somit meine Schlafproblematik nach und nach zu verbessern und letztendlich in den Griff zu bekommen. Ebenso sind Kraft und Motivation zurück gekommen. Dank Jill ist habe ich wieder zu Lebensqualität gefunden.

— Anna B., München —

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